ダイエット経過報告❗️減量開始一ヵ月でどうなった？

https://www.youtube.com/watch?v=mN8PZh_p-GE

ダイエット開始して一ヵ月経過しました💪
体重は何キロ減なのか？
現在の食事は？
摂取してるサプリは？
私なりの減量を説明してます🤩

動画内で紹介したスパイダー丼
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筋肥大、ダイエット共に最適な筋トレ飯‼️簡単、栄養満点‼️コスパ良し‼️

#ダイエット
#筋トレ
#スパイダー