誰でも簡単に続けられるダイエット

【誰でも簡単に続けられるダイエット】

①身体を反らす（10回）
ポイントは【呼吸】‼︎
しっかりと息を吐き切って
吐き切った状態をキープしたまま
身体をゆっく