ヘルシーでダイエットに良いひじきの煮物/shorts/日本の家庭料理/ヘルシー料理

ヘルシーでダイエットに良いひじきの煮物
ひじきの栄養
カルシウム、食物繊維、マグネシウム、ビタミンB1
乾燥ひじきを水でもどします
油揚げを細かく切ります
水を切ります
鍋に油を入れます
ひじきを入れて炒めます
油揚げを入れます
みりんを入れます
しょうゆを入れて少し煮込みます
はい出来