Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【グルテンフリー！砂糖不使用のハニーミルク餅】
★効能
⑴ オーツミルク→便秘改善、悪玉コレステロールを減らす効果、カルシウム
⑵ きな粉→便秘改善、高たんぱく質、鉄分、抗酸化作用
【材料】※10個分
白玉粉 100g
きな粉 20g
剥き甘栗 5個
オーツミルク 120ml
★調味料
ハチミツ 大さじ1
塩 ひとつまみ
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皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
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