股関節がかたいと怪我をしやすくなるだけでなく、冷えやむくみの原因にもなります。
この動画で股関節を柔らかくしましょう！
開脚前屈やスプリット(前後開脚)が苦手な方にもとてもオススメです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
ダイエットしたい方、肩こり、腰痛に悩んでいる方、産後から体型を元に戻したい方、 忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画を紹介しています。
空き時間を使って気軽に行える「ヨガ」を中心に行っています。
毎日少しづつ継続することで、3か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになると思いますので、楽しんで行ってみてください。
いつも動画見てくれてありがとうございます！
チャンネル登録お願いします！！！
【チャンネル登録】 →
【撮影に役立つ欲しい物リスト】➜
【instagram】➜
【twitter】➜
【Facebook】➜
【お仕事の依頼はこちらまで】➜nozomi@videally.jp
#ダイエット #トレーニング #ヨガ #痩せるダンス #ダイエット #宅トレ #筋トレ #ストレッチ #健康 #Nozomi
