ダイエット中にオススメのレシピ
〈愛込めし〉をご紹介します！
玉ねぎに秘められた脂肪燃焼サポート力がすごいんです！！
簡単レシピなので「もう一品欲しい！」時の副菜にも役立ちます😉✨
00:02今回のお料理
00:12栄養成分
01:34材料紹介
01:55【玉ねぎのレンチン蒸し】作り方
02:49実食😋
03:30まとめ
———————————————————
《材料》
・玉ねぎ…１個
・醤油…大さじ1/2
・鰹節…適量
《栄養成分表示(玉ねぎ1個当たり)》
・熱量…74.7kca
・たんぱく質…3
