https://www.youtube.com/watch?v=Ip9wyMjxO3Y
１週間のトレーニングダイジェストです
昨年の9月5日よりダイエットして、ー１０ｋｇ達成したので、今はマッチョ目指してます。
９月５日の体：
平凡な３０代サラリーマンが、ボディメイクについて発信していこうと思います。
平凡な３０代サラリーマンがどのように体を変化させたか、動画であげていきます。
ぜひチャンネル登録お願いします。
家トレで使用しているもの
king2ring パワーグリップ トレーニング グローブ pk650：
懸垂バー 鉄棒：
使用しているトレーニングベルト：
ストレッチポール：
パワーウェーブボール：
一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書
YouTen(ユーテン) フラットベンチ：
GronG(グロング) バーベルスタンド ベンチプレスラック スクワットラック セーフティーバー搭載 分離型 高さ調整可能 耐荷重180kg：
