【ダイエット】３か月で１０㎏減量！　１週間経過しました。【経過報告】

https://www.youtube.com/watch?v=ZEIvelR8YWc

ダイエットチャレンジ１週間の経過報告です。

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■ダイエットチャレンジ内容
・５ｋｍ未満のジョグ（ドローイング1000回）
・水を１日２L
・１８時間断食（21：00～12：00）
・食べたものはすべて書き留める
・週に一度開放日を設ける

以上を続けることで
体重65ｋｇ
体脂肪15％
を目指します。
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