今の季節に嬉しいさつまいものスイーツ。以前ご紹介した【ひとくち濃厚かぼちゃチーズケーキ】のさつまいもバージョンを作りました。
セブンイレブンで買おうか買わまいか悩みに悩んだ視聴者さんも多い人気のスイーツ。よりシンプルな配合で簡単に作れます。さつまいもというと糖質が気になりますが、食物繊維が豊富で食べ方に気をつければ、女性には特に嬉しい栄養が詰まっているので、食べなきゃ損！動画内でダイエット効果についてウンチク語っていますが…このチャンネルの視聴者さんは意識高いのを忘れてた(;´д｀)みんな知ってるよねー謝罪🙇🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】14×14×6cm(600ml)耐熱容器
さつまいも正味100g、ラカントS大さじ1〜2、パルテノ無糖1個、卵１個、お好みで黒ゴマ、シナモンパウダー
チャプター
0:00 オープニング
0:27 生地作り
2:43 さつまいものダイエット効果
3:36 レンジ加熱
6:34 材料まとめ
6:43 成分まとめ
【ざっくり糖質量】
1/4個分 9.6g
【ざっくりカロリー】
1/4個分 80kcal
【ざっくりタンパク質】
1/4個分 4.4g
【ざっくり脂質】
1/4個分 2.6g
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎グラシンカップ
▶︎フライパン
▶︎アーモンドパウダー
▶︎アーモンドパウダー
▶︎ホワイトチョコ
▶︎オオバコ
▶︎ステビアヘルス
▶︎ラカント
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