Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【低糖質！大豆で作る、痩せるオムライス】
★効能
⑴ 大豆→美肌効果、高たんぱく質、便秘解消
⑵ 玉ねぎ→便秘解消
⑶ 卵→美肌効果、代謝向上
⑷ トマト→美肌効果
【材料】※2人分
大豆（水煮） 160g
玉ねぎ 1個
トマト 1個
卵 4個
ツナ缶 1缶（ノンオイル）
★調味料
ケチャップ 大さじ4
醤油 大さじ1
牛乳 大さじ2
ソース 大さじ2
ハチミツ 大さじ1
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皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
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