食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
✅レシピの詳細はこちら（過去に紹介したレシピも見れます！）
今回は、家族で食べて痩せるシリーズです。
せっかくダイエットするのなら
家族と一緒に食べながら健康になったら
最高でしょ。
我が家では
ダイエットだからといって
子どもと食事を分けたりしません。
家族みんなで
食べ痩せごはんを食べています。
そのおかげなのか
家族全員、風邪を引かなくなりました。
病院に行くの年に2回くらいですね。
ということで
前回の砂肝レシピに続いて、
今日は家族と食べる
食べ痩せ炊き込みご飯を作っていきます。
炊き込みご飯は
具をたくさん入れることで、
お米の量を減らせてダイエット向き。
しかも満足感アップで最高です。
もちろん、
食べ痩せ栄養のバランスも最高です。
ということで作っていきましょう
もくじ
0:00 あいさつ
1:06 食べ痩せ炊き込みごはんのレシピ公開！
7:55 炊きたてをいただきま～す！
✅私のお尻が本の表紙になったよ！（ストレッチモデルです）
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