＃前屈 ＃下半身ストレッチ ＃劇的に変わる
こんにちは！
健康に痩せようをモットーにヨガやストレッチ・エクササイズの動画を配信しています。ヨガインストラクターのKAORIです。
今日は、たったの5分で劇的に変わる前屈ストレッチです。
柔軟性を高めるには、無理にストレッチをするのではなく
少しずつ体をほぐして伸ばすことが大切です☆
体の変化も分かりやすく、簡単にできるストレッチなので
やってみてくださいね☆
体のお悩みや、こんなヨガ、ストレッチをしてみたいなどあれば
コメントお待ちしております。
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☆自己紹介☆
2021年5月に第一子男の子を出産しました、新米ママです。
前職は6年ヨガインストラクターをしていて、現在育休中です。
妊娠中＋8kg産後－10.5kg現在もゆる～く楽しくをモットーに産後ダイエットをしています。
つらい、我慢しなくちゃ、、なダイエットより
毎日楽しく継続できていつの間にか健康的に痩せていた！！
を理想に、ヨガインストラクターの知識もすこ～し活かして
ヨガやエクササイズ、ストレッチ動画を中心に日々の食事なども投稿していきます！
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