【マイナス14キロ食事方法】69kg→55kg | ダイエット方法 |ダイエットメニュー

痩せた方法が知りたい！というお声が多かったので、
私がマイナス14kg痩せたときの食事方法を紹介します！
朝、昼に炭水化物を摂って、夜は炭水化物を抜きにしてました🥗
あとは炭水化物（