ご視聴ありがとうございました。
＊＊＊ たたき梅と大葉のオートミールおにぎり＊＊＊
＊材料＊
オートミール（ロールド・オーツ） 40g
水 70ml
たたき梅（梅干しチューブで代用可）
みそ 小さじ1/2
大葉1~2枚
＊作り方＊
1. 耐熱容器にオートミール、水を入れ、600Wの電子レンジで1分半加熱する。 おにぎりの形にする。
2. 叩き梅と味噌を混ぜる。
3. １のおにぎりに、梅味噌を塗り、大葉を貼り付ける。
4. フライパンにクッキングシートを敷き、おにぎりを両面焼く。
ご視聴ありがとうございました。
宜しければ「チャン
