ゆるジャンプダイエットは世界一受けたい授業で紹介されていましたが、今回はラジオ体操指導員による「飛ばない楽ゆるジャンプバージョン」です(^^)/。
※マンションやアパートでジャンプできない方にもおススメですよ~(^_-)-☆
⏱️目次です⏱️
00:00 あいさつ ゆるジャンプダイエット/モーニングフィットネス
00:23 ゆるジャンプダイエット 実践
04:00 締めの挨拶
☆おすすめ動画☆
①【ゆるジャンプダイエット】 世界一受けたい授業 ラジオ体操Ver！
②【ゆるジャンプダイエット②】世界一受けたい授業 1分簡単脂肪燃焼
③【足痩せは足首】かかと歩きの知られざるダイエット効果!!
④【血糖値を下げる】足踏みダイエット 代謝UP朝の運動
☆本日のフィットネス☆
・目的：楽な運動で痩せたい、血糖値のコントロール
・効果：筋トレ&有酸素効果で痩せる。食事後に実施で血糖値を下げる
朝に「飛ばないジャンプ」をするだけで、ジャンプ同様のダイエット効果！。代謝も上がり、体の中の糖や脂肪の燃焼効果がアップします！。みんなでゆるジャンプダイエット~飛ばない楽ジャンプバージョン~、張り切っていきましょう(^^)/
朝・昼・晩の食事後に、1つのジャンプを1分間行う事で、血糖値を下げる効果も有りますので、こちらもぜひお試しください(^^♪
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・痩せたい
・メタボ
・自粛太り
・習慣に出来る運動
・朝時間の有効活用
・楽な運動を続け少しでも痩せたい
・運動が嫌い
・将来の体が心配
こんな思い
