ゆるジャンプダイエットは世界一受けたい授業で紹介されていましたが、今回はラジオ体操指導員によるパワーUPバージョンです(^^)/
⏱️目次です⏱️
00:00 あいさつ ゆるジャンプダイエット/モーニングフィットネス
00:30 ゆるジャンプダイエット 実践
04:43 締めの挨拶
☆おすすめ動画☆
①【ゆるジャンプダイエット】 世界一受けたい授業 ラジオ体操Ver！
②【下半身痩せ】足を振るだけ 簡単リンパエクササイズ
③【朝1回！座ったままバンザイ】後ろ姿がドンドン痩せる！簡単エクササイズ!!
☆本日のフィットネス☆
・目的：ゆるい運動で痩せたい、血糖値のコントロール
・効果：筋トレ&有酸素効果で痩せる、ウエスト減。食事後に実施で血糖値を下げる
朝にジャンプするだけで、ダイエット効果抜群！。代謝も上がり、体の中の糖や脂肪の燃焼効果が劇的にアップします↑↑↑。更にウエストの引き締め効果もありますので、みんなでゆるジャンプダイエット~パワーアップバージョン~、張り切っていきましょう(^^)/
朝・昼・晩の食事後に、1つのジャンプを1分間行う事で、血糖値を下げる効果も有りますので、こちらもぜひお試しください(^^♪
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・運動不足
・血糖値が気になる
