https://www.youtube.com/watch?v=KnMf16sh644
ウェルネストレーナーのこみです。
メンタル弱めな
ADHDの主婦です。
ストレスを貯めながら
子育てに苦戦…
産後うつを経験。
幼少期からの
生き辛さもあり、
約25年間…
痩せられなかった私が、
『心と身体の健康』
これをモットーに、
ダイエットにチャレンジしました！
2年間で
72kgから52kgまで痩せた
私の体験談を元に
プロセス重視のお話しています。
痩せて実感した
メンタルの大切さ。
生き辛さを
感じてる方が、
痩せて
心も身体も生まれ変わる！
少しでも
そんな方が増えるように
活動しています。
・いつもクヨクヨ
悩んでしまう…
・ダイエットしても
リバウンドしてしまう…
・出来ない自分を責めて
変わるコトを諦めてしまう…
・ストレスで
甘いものを食べがち…
そんな方に
役立つ情報を
たくさん配信しています！
興味がある方は
チャンネル登録よろしくお願いします。
今回は、
『ダイエットの食事で気をつける事』
についてお話しています。
ダイエット
初めたばかりで、
食事と言っても…
何をしたらいいか
分からない…
制限ばかりしてるけど
いいのかな…？
という方は
必見です！
ぜひ、見てください^ ^
