＃肩こり解消 ＃首こり解消 ＃時短ヨガ
こんばんは！
一週間がはじまりました☆今週も身体の不調がなくなるように
少しでも動いていきましょう☆
今日は肩こりが解消されるヨガ上級編です！！
初級編からあわせてやっていただくと、肩こりが劇的に変わるので
お時間がある時はぜひフルでやってみてくださいね☆
ポーズはとれれば良いのではなく、呼吸が気持ちの良い場所を選択することが大切なので、無理せず呼吸と身体の状態をよく観察してくださいね！
では明日も素敵な一日になりますように♪
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☆自己紹介☆
2021年5月に第一子男の子を出産しました、新米ママです。
前職は6年ヨガインストラクターをしていて、現在育休中です。
妊娠中＋8kg産後－10.5kg現在もゆる～く楽しくをモットーに産後ダイエットをしています。
つらい、我慢しなくちゃ、、なダイエットより
毎日楽しく継続できていつの間にか健康的に痩せていた！！
を理想に、ヨガインストラクターの知識もすこ～し活かして
ヨガやエクササイズ、ストレッチ動画を中心に日々の食事なども投稿していきます！
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