＃肩こり解消 ＃ヨガ ＃ストレッチ ＃時短
こんばんは！
インストラクターのKAORIです。
今日は「肩こりが解消されるストレッチ・ヨガ中級編」です。
バランスポーズや立ちポーズもとって肩回りをほぐします。
ぜひ初級編とあわせてやってみるとさらに効果が出ると思います。
今日も一緒に体をほぐしましょう♪
————————————————————————————————
☆自己紹介☆
2021年5月に第一子男の子を出産しました、新米ママです。
前職は6年ヨガインストラクターをしていて、現在育休中です。
妊娠中＋8kg産後－10.5kg現在もゆる～く楽しくをモットーに産後ダイエットをしています。
つらい、我慢しなくちゃ、、なダイエットより
毎日楽しく継続できていつの間にか健康的に痩せていた！！
を理想に、ヨガインストラクターの知識もすこ～し活かして
ヨガやエクササイズ、ストレッチ動画を中心に日々の食事なども投稿していきます！
▷instagram（ダイエット・ヨガアカウント）
