しまおだよ！
今回は一週間HIITトレーニングだけでどれくらい痩せるのか？の検証です！
ずっとダイエットを続けてきて3ヶ月くらい停滞期だったので(64キロ台をウロウロ)、脂肪を落とすには効果的なHIITトレーニングに集中的に取り組んでみました！
食事はタンパク質、食物繊維を意識した内容で、お菓子、ジュースは口にしてません！
仕事後夜にトレーニングして、次の日の朝トイレ後に測定してます！
ダイエットは食事9割、トレーニング1割と言われてるので、食事面もしっかりバランスを計算して取り組んでいかないと目標まではまだまだ時間がかかりそうですね…
