近年流行っている１６時間断食のやり方や、色々な不安があってなかなか踏み出せない人たちのために美容からライフスタイルに至るスペシャリストを迎え一緒にみなさんが知りたかった、知らなかった16時間断食の不安を可能な限り解消！
★目次★
03:22「ファスティングとは何か？」
05:50「16時間断食のやり方・メリット」
08:08「スペシャリストが語る16時間断食」
15:10「リバウンドしやすい・過食になる？」
20:18「栄養が偏る？崩れる？」
23:41「1日1食をしているが食べ過ぎてしまう悩み」
26:41「体調不良になっ
