https://www.youtube.com/watch?v=XQoiFyP4bxM
#ヨガ #おしり #ダイエット
初めに伝えておきますが結構キツイケツトレです！本当にお尻トレーニングしたい方だけ最後までやってください😃💪
キュッと上がったお尻目指して頑張って行きましょう！😃✨
カッコよくレギンスやパンツが履けるお尻になりましょうね✨
できるとこまでを毎日することをオススメします♪
必ず前後に水分補給をしましょう！
回数は、ご自身の無理のない範囲から始めて下さい！
この後に、前回のストレッチ動画をやってリカバーして下さいね！
皆様の健康を心から願っております♪ナマステ🙏✨
Thankyou for your watching my video🙏😊🌈
🌈撮影協力🌈
yuvax jim staff
🌈Instagram
