https://www.youtube.com/watch?v=KBqaRgNg0S8
痩せ菌は実在した！摂取すると、痩せやすくなる「痩せ菌」が本当にあったんです。
一方、体を太らせる「デブ菌」もありました…。
痩せ菌を増やす腸活で、ダイエットを簡単に！健康的に行いましょう！
↓本編で紹介した動画はこちら↓
【腸活とは？】ダイエット・便秘解消の味方『腸活』理想のバランスが簡単にわかる！
【菌活】劇的に善玉菌が増える!?プロバイオティクスで腸内環境を元気に！
【目次】
0:00 挨拶
0:14 今回のテーマ
1:21 痩せ金とデブ菌の正体
1:57 フィルミクテス門とバクテロイデス門の解説
3:36 痩せ菌「バクテロイデス門」の増やし方
4:09 おすすめの水溶性食物繊維
4:50 おすすめの発酵食品
5:18 本日のまとめ
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三度の飯より
