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LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます！みんなと楽しく！理想の身体を目指したいと思ってまーす！
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アラフォー、アラフィフは10代20代とダイエットの方法が全然違う！
ちょっと頑張ったところで全く落ちませんけど・・・って思ったことが誰もがあるはず。
それには理由と、対策があるんです！
今日は、そんなお話をさせていただきます😊
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計算したら、コメント欄に書き込んでみてくださいねー！♡
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みおトレ部で、一緒にダイエットがんばりましょう！！
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0:00 オープニング
0:03 オープニングトーク
1:28 アラフォー女子が痩せない原因
3:12 アラフォー女子がやってはいけない痩せ方
5:42 アラフォー以上がキレイに痩せるためのポイント
5:51 ポイント①
7:39 ポイント②
10:29 ポイント③
12:27 NGな食べ方例
13:19 エンディングトーク
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知識をしっかりつけてダイエットしましょう！
お勧めのHIITトレーニング
400Kcal全身脂肪燃焼トレーニング▶︎
お勧めのお腹痩せ▶︎
下腹げき落ち4分
腰肉げき落ち4
