食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日は、タンパク質がとれる最強食材ベスト3を発表していきます！
食べて痩せる体になるにはタンパク質がとても大事です！
今日はタンパク質特集です！お伝えすることは3つ
１，タンパク質が大事な理由
２，タンパク質が不足している人の特徴
３，タンパク質がとれる最強食材ベスト3
もくじ
0:00 あいさつ
0:47 タンパク質が大切な理由とは？
1:48 タンパク質が不足している人の特徴
2:53 タンパク質がとれる最強食材ベスト3
5:02 タンパク質を摂るときの注意点
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