１２kg激太り ４４歳のさとはるです。
ダイエットはいつも続かないのですが
もうすぐ４５歳なのでここで頑張ろうかなと糖質制限ダイエットをやってみました。
私の糖質制限は糖質をカットする代わりに良い脂をしっかり摂って
その脂をエネルギーにするので
空腹感やふらつくようなことも無かったです。（個人差あります）
今回は１週間の食事をご紹介しています
参考にしていただけたら嬉しいです💛
この後の記録も動画でアップしていくのでチャンネル登録もよろしくお願い致します😊
私がやってる糖質制限ダイエット ケトジェニックってどんなダイエット？
気になる方はこちらの動画をご覧ください
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