『豚ロース餃子』
本日のメイン食材は「豚ロース肉」！
餃子の皮の代わりに薄切り豚ロースで餡を包んで餃子風に！
糖質をがっつり抑えて、かつ、タンパク質をしっかり摂る！
ご家庭でも簡単に出来て、栄養満点のレシピです！
◇カロリー ：178kcl
◇糖質 ：6.4g
◇タンパク質 ：21.8g
◇脂質 ：5.2g
☆豚ロース餃子☆
【材料 1人前】
＜食材＞
・豚ロース薄切り ４枚
・キャベツ ５０g
・ニラ ２束
・豚挽肉 ５０g
＜調味料＞
・おろしにんにく 小１
・おろししょうが 小１
・醤油 小１/２
・オイスターソース 小１/２
・片栗粉 適量
・胡椒
