簡単すぎる！大根ゴロゴロのマッサマンカレー　太らない！ダイエット応援タイ料理

簡単すぎる！大根ゴロゴロのマッサマンカレー
太らない！ダイエット応援タイ料理

材料（2人前）
マッサマンカレースープ（ロイタイ）
大根　中サイズの半分くらい
鶏ムネ肉　180程度
マッシュルーム　3、4個
オートミール　60g

ワンポイント
・大根は100gに対して18kcalと低カロリー、食物繊維も含まれているので、
　ダイエット食に最適の食材です。
・大根の栄養価を活かすため、皮付きのままの調理をおすすめします。
・脂肪に変わりにくい食材の鶏ムネ肉ですが、皮は脂質が多め