【ヨガストレッチ】自律神経を整えて、良質な睡眠に誘う２５分間

動画を観ながら一緒に出来る、簡単なヨガストレッチです。幻想的なBGMを聴きながらゆったりとした気持ちで行ってください。途中で必ず眠くなってきますよ。