16時間プチ断食ダイエットはあり？なし？【ミドルシニアの筋トレ・ダイエット】

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【プロフィール】

●白井天道（しらい　てんどう）
●【脊柱管狭窄症専門】の西住之江整体院　院長

●鍼灸師（国家資格）、整体師、元パーソナルトレーナー
●脊柱管狭窄症の書籍を２冊出版、雑誌、新聞、ラジオなどメディア掲載多数
●趣味は筋トレ

#ダイエット