【新プロジェクト！】
世の中にある様々なマインドケア方法。ダイエットと同じで、結局どれが自分にあっているのかわからないという方も多いと思います。
今回の動画は、ケア方法をLyn Livelyが実際に実践してみることで、そのレビューをお伝えしようと思います。
〈ケア方法① 毎日カフェランチをする〉
方法は題名の通り！
毎日カフェランチをすると決めてしまうことで、自分の時間を作ります。
最近のカフェは栄養バランスを考えてくれているところが多い事と、ランチはリーズナブルな値段が多いのもメリット！
一人分のご飯を自炊するのは結局コストがかかってしまうことも多いです。
カフェランチをすることで多くのメリットを受け取りましょう。
〈ケア方法② １時間に１回深呼吸をする〉
呼吸が足りていないのは、ストレス社会を生きる人の大多数が抱えている悩みでしょう。
今回はリマインダーの機能を使って、毎時間通知が来るように設定し、通知が来たら深呼吸をしてみました。
深呼吸は体の循環を促し、エネルギーを回していきます。
空気を入れ替えるという意味でも、まずは大きく息を吐いてから深く息を吸いましょう。
現在コレド室町３にて、MARの期間限定ショップを開催中！！
開催期間：10月1日（金）〜10月31日（日）
アクセスも良く、普段のポップアップショップよりも広い店内で天然石に触れることができます。
また、原石やアクセサリーなど今回限定の商品を多数入荷しており、MARの世界観を生で感じることができます。
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