お尻歩きはウエストはもちろん、上半身と下半身を結ぶ腸腰筋、太もも&お尻の筋肉まで刺激され、理想の体に引き締めていきますよ(^^)/
☆本日のフィットネス☆
・目的：お尻引き締め、くびれ、骨盤ゆがみ修正
・効果：小尻、ヒップアップ、ダイエット、骨盤整う
⏱️目次です⏱️
00:00 お尻歩き / モーニングフィットネス
00:32 お尻歩き実践（説明有り）
04:55 お尻歩き連続実践
07:33 締めのご挨拶
☆おすすめ動画☆
①【バンザイスクワット】たった1分でお尻・太もも痩せ！脂肪燃焼!!
②【おしり痩せは間違いだらけ】ヒップリフトは足を広げて効果3倍!!
③お尻痩せ(美尻・ヒップアップ）の再生リスト
皆さんが引き締めたい体の部位ってどこですか？。今、1番に頭に浮かんだのはお腹？太もも？それともお尻？、今日は全てを引き締めるエクササイズですよ~(^^)/、チャレンジ！
・お尻が大きい
・腰回りにタプタプお肉
・くびれが欲しい
・メタボ
・運動不足
・座ってばかり
・最近太った
・痩せたい
・朝時間の有効活用
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
