【#306 】今回は、３ヶ月ダイエットの報告と健康的に痩せる方法（食事・運動）です！
さらに２ヶ月間リバウンドしなかった方法についても話しています。
一緒に頑張ろう(^^)/
（ダイエット企画／再生リスト）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目次
00:00 OP
00:21 もくじ
00:39 ３ヶ月ダイエット結果発表
01:43 痩せる方法（食事面）
04:25 痩せる方法（運動面）
06:30 ２ヶ月リバウンドしなかった方法
09:07 最後に
09:46 オフショット
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ダイエット宣言
１ヶ月ダイエット報告
お風呂上がりストレッチ
お風呂前ダイエット（筋トレ）
音楽に合わせて痩せすぎ注意（キックボクシング）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
