美尻になれる簡単トレーニングをダイエットインストラクターが解説！自宅でエクササイズ

今回は現役インストラクターがお尻がキュッと上がる筋トレを紹介します！

【目次】
0:00　オープニング
0:34　ブルガリアンスクワット1種目目
3:02　ブルガリアンスクワット2種目目
5:10　エンディング

▼AYAKA自己紹介