【5分】劇的に肩が楽になる優しいストレッチ / 5分ストレッチ / 時短 / 産後ダイエット / ほぐし

＃時短ストレッチ　#5分ストレッチ　#産後ダイエット
こんにちは！ヨガインストラクターで一児のママのKAORIです。
2021年10月にyoutubeはじめました！

1つ目の動画は誰でも簡単に「劇的に肩が軽くなる優しいストレッチ」です。
準備するのはタオルだけ！
お仕事の前後、朝起きてから、夜寝る前、いつでもどこでも