今回は、高カカオチョコ・ココアを入れた
『オートミールココア蒸しパン』を作ります。
高カカオチョコは、低GI、カカオポリフェノールたっぷりなので、
ダイエットとともに、アンチエイジング効果も！
〇材料
・オートミール 30ｇ
・アーモンドミルク 70ｇ
・高カカオチョコレート 10ｇ
・卵 1個
・きび砂糖 大さじ1
・純ココア 小さじ1
・ベーキングパウダー小さじ1/2
お好みで 粉糖・チョコシロップ
〇作り方
①耐熱ボウルにオートミール・アーモンドミルク・高カカオチョコレートを入れ、
オートミールとチョコがひたるように少し沈める
②①をレンジにかける（600ｗ 1分）
③②をまぜ、卵を入れすぐにしっかりまぜる
④きび砂糖・純ココア・ベーキングパウダーを入れ、さらにまぜる
⑤容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジにかける（500ｗ 3分）
⑥レンジから出
