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今回は簡単全身痩せトレーニング
動きに慣れてきたら回数や速さを変えて強度を上げていきましょう！
運動が苦手、続かない人でもこの動画から始めてみてください！
まずは週に３〜４回試してみてください！
筋肉痛や疲れが溜まっていたら休みを入れてくださいね
安全第一で自分のペースで行っていきましょう！！
1人でトレーニングするのもいいですが
オススメなのが友達や家族のみんなと一緒に運動すること
継続しやすくなったり励まし合うことでやる気も続く！
そして、その様子をSNSに僕のアカウントをタグ付けして一緒に運動を楽しみながら理想の身体を目指しましょう！！
質問や今後作って欲しい動画のリクエストがあればコメントで教えてください。
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