糖質制限（糖質オフ）レシピ本の著者自らダイエット開始！ＢＭＩ標準値から食事制限とパーソナルトレーニング（運動）で筋肉量を落とさず半年で５ｋｇ減量を目指します！料理研究家・栄養士 阪下 千恵

【参考図書】
糖質オフのやせる作りおき

決定版 朝つめるだけ!作りおきのやせる!お弁当389

やせるスープジャー弁当100-3分煮るだけ!

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