https://www.youtube.com/watch?v=TeCz77O_5PY
私は中学から30年余り、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しの人生でした
40代後半でとうとう人生最高体重に達してしまい、本気のダイエットを決意！
とはいえ、食いしん坊で我慢が苦手な私。。。
実際に作ってみて、簡単・おいしい・ヘルシー・満足だと思った料理をご紹介しています
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0:00 オープニング
1:55 調理スタート
5:06 基本のスープから2種類のアレンジを開始
7:30 エンディング
【動画で使用した食材・調味料】
■基本のスープ■
ささみ
ミックスベジダブル
しめじ
サラダにまめ（普通の大豆水煮でもOK）
塩
コンソメスープの素
バター
■トマトスープアレンジ■
カットトマト缶
ツナ水煮缶
■豆乳スープアレンジ■
豆乳
みそ
冷凍ほうれん草
【動画で使用させていただいているBGM・効果音】
DOVA-SYNDROME
ニコニ・コモンズ
OtoLogic
効果音ラボ
#ダイエット＃作りおき＃スープ
