https://www.youtube.com/watch?v=K-4YQNiqgWs
私は中学から30年余り、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しの人生でした
40代後半でとうとう人生最高体重に達してしまい、本気のダイエットを決意！
とはいえ、食いしん坊で我慢が苦手な私。。。
実際に作ってみて、簡単・おいしい・ヘルシー・満足だと思った料理をご紹介しています
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0:00 オープニング
2:30 調理開始
7:28 料理完成 作ってみての感想
【動画で使用した食材・調味料】
ささみ
卵
キャベツ千切り
山いも（長芋）
オートミール
かつおぶし
塩
味道楽（おかか味のふりかけ）
とろけるチーズ
青のり
オリーブオイル
【動画で使用させていただいているBGM・効果音】
DOVA-SYNDROME
ニコニ・コモンズ
OtoLogic
効果音ラボ
