https://www.youtube.com/watch?v=m13iZxAj6Ls
#減量 #レジスタントスターチ
これを朝食に置き換えるだけで１ヶ月3kg以上の減量は約束されます！
妻にも人気で調理時間2分未満だけど一番ダイエット効果が高い神レシピ。
オートミール30g
バナナ1本
黒ごまラテ 10g
豆乳 160g
ミックスベリー 14g
アーモンド 10g
黒みつ 10g
カロリー 278kcal
※初めて声を入れてみましたが編集点のところでお聞き苦しい箇所がありました。
大目に見ていただけますと幸いです。
