運動なしで食べて痩せる食事｜-12kgダイエット｜糖質制限レシピ｜自粛太り解消｜vlog

https://www.youtube.com/watch?v=lmU4-COQNCA

自粛太りしたアラサー夫婦が、食事を改善し運動なしで痩せました。
二人で22kg減を達成し、今もリバウンドしていません。
30代を過ぎ代謝も落ちていたのに楽に痩せることができたので、その1日の食事をご紹介します。

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