https://www.youtube.com/watch?v=ummHIpMvwGk
簡単そうなエクササイズやマッサージを見て、さらに簡単に済ませようと野球ボールでツボ押ししていたら、
トイレダッシュ４回。
むくみ取れたら足が軽いです。
がんばります。
★★★★★
子供の頃からガチッとした体型。
私はTHE日本人体型！と言われる
アンバランスな体型。
せめて体重だけでも落とせば、
なんとかなるかなと思うも
オバサン化に伴い、見たことない体重に。
（64.4kg）
そこから我が子に体重カミングアウト。
「結構デブやな…」
引きつる顔を見て、
周りと同じ反応する我が子の成長を
感じました。
154cmに対して59kg60kgをこの一年は
行ったり来たり。
プロテインを摂り、先月からプール
通い。
果たして落ちるか。
痩せるも大事ですが、むくまない身体、
凝らない身体が目標。
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