ダイエットはまず運動から始めよう🔥ニコラモデルがオリジナルで考えたダイエットダンス！楽しく踊ってみんなで可愛くなるぞ👍ダンスは全部で4種類！実況付きで苦手な子でも大丈夫👌ニコラ11月号にも詳しい解説載ってます📖
00:00 オープニング
00:09 カロリー消費ダンス
02:05 腹筋＆美脚ダンス
03:23 ウエスト引き締めダンス
04:46 脚メイン美脚ダンス
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中学生モデルの撮影に1日密着
