ドローインは立ったままOK、お腹痩せに効果絶大なエクササイズです(^^)/
☆本日のフィットネス☆
・目的：自粛太り対策、ダイエット、メタボ、インナーマッスル強化
・効果：お腹痩せ、ダイエット、メタボ解消、代謝UP
⏱️目次です⏱️
00:00 ご挨拶 立ったままドローイン/モーニングフィットネス
00:48 立ったままドローイン 実践
05:01 締めのご挨拶
☆おススメ動画☆
①【お腹痩せバキューム】下腹・腰回りがみるみる痩せる！超簡単エクササイズ!!
②【お腹痩せに50秒バキューム】下腹がみるみる痩せる！超簡単エクササイズ!!
③お腹痩せ（ぽっこり・便秘含）再生リスト
今日は立ったまま誰にも気付かれずに・どこでも出来るお腹痩せです。それは何かと言うと、お腹のインナーマッスルを鍛えるドローイン(^^)/。これからの季節は脂肪を非常に蓄えやすくなります。そんな時に陰でひっそりと、何枚も来ている洋服の下で、暇さえあればドローインエクササイズ！！！。積み重ねた結果は来年の春、徐々に
