https://www.youtube.com/watch?v=gXs8pgpBhUk
むね肉を使った高タンパク、低脂質でヘルシーなキムチ丼です。
むね肉がパサつかない簡単な方法も紹介していますので、ぜひご覧ください。
※卵は600w1分10秒だと若干爆発してしまったので、50秒くらいでよいと思います！
【材料】
むね肉：500 g
キムチ：200 g
ニラ：1/2束（1袋の半分）
卵：1個
めんつゆ（4倍濃縮）：大さじ 1 ※2倍濃縮なら大さじ 2弱
にんにく：1片（チューブでOK）
しょうが
