#ダイエットレシピ #１週間の食事 #whatieatinaweek
６週間で無理なくマイナス５キロできた私の
１週間の食事を公開します！
こちらの動画は食事の実践編で
基本的なやり方考え方についてはこちらの動画で説明してます＾＾
改めて見ると
私食べすぎで編集してて胃もたれしそうになった笑
おかげで、
バスト落ちてない！狙い通り！！
さらにここからボディラインを整えて行きます〜〜★
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【人生に光を灯す Life Lighter＊Asa プロフィール】
1987年 北海道生まれ。
健康オタクなMamaトレーニー★149cm
2021年4月〜息子と沖縄移住
元公務員でしたが
現在は場所にとらわれず自由に働きながら
QOL向上と効率的なボディメイクを研究中！
スレンダーよりメリハリボディを目指してます ᕙ(●ᴖ⌄ᴖ●)ᕗ
グルメも大好きなのでグルメv
