【公開ダイエット】腹筋の効果は？短期間、食事やおやつを我慢しなくても痩せる？

ダイエットと言えば筋トレっていうのが常識ではあるけど、食事やおやつを減らさなくても効果はあるのか？
30日間の大検証！！

スタート編♪

参考にする動画は
竹脇まりなさんのこちらの動画♪