ダイエットはじめて１週間。
68.4キロだったのは夜時点。
なので次の日からだいぶ下がってます。
図る時間とかによって変わるので
今後は寝起き，トイレ後にはかります！
好きなもの食べて
運動はやれるときに(気持ちと時間と)
極力我慢はしない！！！
食べることが生きがいだからね。
朝ご飯と
夜ご飯食べない日の夜ご飯はプロテインを
取るつもりです！(他にも種類あり)
今後も１週間ペースで記録載せていこうと思います！
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