【1週間でくびれ】半年で-18kg！腰回りの肉を落とす脂肪を燃焼させるトレーニング

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目次
00:00 スロウハイニー
00:37 フロントキック
01:18 サイドニートゥーエルボー 右
01:58 サイドニートゥーエルボー 左